原標題：冬天來了，冬天多吃多吃以下四種食物，下種推遲肌膚變老，食物美容養顏，推遲早吃早好

冬天來了，肌膚多吃以下四種食物，變老推遲肌膚變老，美容美容養顏，養顏早吃早好金銀花的早吃早好成效具有解暑、醒酒、冬天多吃清腦、下種解渴、食物鏟除體內有毒物質，推遲降脂、肌膚瘦身、變老美容潔膚、防備變老、延年益壽的成效。金銀花能降壓、下降血清膽固醇，添加冠脈血流量，防備冠心病和心膠痛。它還具有抗菌、抗病毒的成效中因而能夠在生活中有用按捺傷寒、痢疾、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌以及流感病毒等疾病，確保人體健康。

黑芝麻

黑芝麻性平、味甘，歸肝、腎和大腸經。一起，黑色入腎經，關于肝腎缺乏引起的頭暈眼花、須發早白、四肢無力、精虧血虛、腸燥便秘等癥狀都有非常好的效果。它還含有豐厚的氨基酸、維生素和礦物質，這些養分元素能促進身體代謝，協助排出毒素，進步身體免疫力。

紅豆有很好的利尿消腫效果，并且對各種病癥引起的水腫和浮腫等都有必定的輔佐效果。紅豆里邊含有高成分的鉀元素和膳食纖維，對潤腸通便、降壓減脂，增強體質等有很好的效果。紅豆能促進乳汁排泄，一般含葉酸性成分的食物都有必定的催乳效果。

葵花籽的養分特點是除了含有豐厚的不飽和脂肪酸，如油酸、甘油酸、亞油酸和少數硬脂酸外，還含有優秀的蛋白質以及各種維生素和礦物質。葵花籽的效能是補虛損，降壓減脂，維護血管，適宜于高血壓病、高血脂癥等的人常食用。

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