'微軟雅黑','sans-serif'">我們都知道，便秘排便主要是水果排出我們的身體毒素。每個(gè)人每天都是便秘需要排便的。女性朋友如果有便秘的水果情況，那皮膚也會(huì)變得黯淡無光。便秘其實(shí)不僅僅是水果女性，很多男性朋友同樣深受便秘的便秘困擾。接下來，水果我們來看下男的便秘便秘吃什么水果好呢？

'微軟雅黑','sans-serif'">1'微軟雅黑','sans-serif'">、獼猴桃

'微軟雅黑','sans-serif'">因?yàn)楂J猴桃蘊(yùn)含豐富營養(yǎng)素，水果含有豐富的便秘礦物質(zhì)、糖類、水果維生素B1、便秘B2及C，水果一向被視為潔腸美容食品，便秘可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

'微軟雅黑','sans-serif'">2'微軟雅黑','sans-serif'">、草莓

'微軟雅黑','sans-serif'">它的主要營養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內(nèi)含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時(shí)，正好吃一些來補(bǔ)充養(yǎng)分，拯救肌膚。因此，草莓可以治療便秘，嫩白皮膚。

'微軟雅黑','sans-serif'">3'微軟雅黑','sans-serif'">、雪梨

'微軟雅黑','sans-serif'">雪梨能消滯解膩清理腸胃，營養(yǎng)價(jià)值百科主要體現(xiàn)在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內(nèi)含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。

'微軟雅黑','sans-serif'">4'微軟雅黑','sans-serif'">、西柚

'微軟雅黑','sans-serif'">營養(yǎng)價(jià)值百科非常高，蛋白質(zhì)、粗纖維質(zhì)、醣類、鈣質(zhì)、鈉質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C及P都含量豐富。其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據(jù)中藥學(xué)記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。

'微軟雅黑','sans-serif'">5'微軟雅黑','sans-serif'">、檸檬

'微軟雅黑','sans-serif'">檸檬味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

'微軟雅黑','sans-serif'">以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)男的便秘吃什么水果好的相關(guān)內(nèi)容了?？傊坏┍忝睾缶鸵嘧⒁怙嬍沉耍喑运梢愿】档木徑獗忝?，如果實(shí)在不能改善便秘的情況，我們也需要及時(shí)到醫(yī)院做檢查，相信在醫(yī)生的幫助下我們很快就會(huì)痊愈。希望本文可以幫助到大家。