很多現(xiàn)代人，城市特別是孤獨該何每日忙于工作的白領們，都患上了城市孤獨癥。城市如果你發(fā)現(xiàn)你也有城市孤獨癥的孤獨該何種種癥狀，你該怎么辦呢？

如果你發(fā)現(xiàn)你患上了城市孤獨癥，城市你首先要做的孤獨該何就是調整好自己的情緒。不要讓消極、城市郁悶、孤獨該何煩躁甚至是城市厭世的情緒整天圍繞著你。在心情不好的孤獨該何時候，不要一個人悶在家里，城市可以約朋友出去吃飯、孤獨該何逛街、城市看電影，孤獨該何也可以多參加戶外運動，城市放松自己的心情。

之后，在日常生活和工作中，你不要給自己太大的壓力，應該與同事、鄰居間建立良好的互動關系，多參加集體活動，盡量融入到大集體中去，這樣可以有效增加自身的歸屬感和安全感。