欧美在线专区-欧美在线伊人-欧美在线一区二区三区欧美-欧美在线一区二区三区-pornodoxxx中国妞-pornodoldoo欧美另类

暑期旅游防中暑,6大防暑誤區別犯

暑期旅游防中暑,暑期暑6大防暑誤區別犯

程程 2016-08-09 14:30:00

現在是旅游暑期旅游旺季,很多家長計劃用這段時間帶孩子外出看世界、防中防暑見世面、誤區長見識。別犯不過這段時間天氣仍然很熱,暑期暑外出也要做好防中暑的旅游準備,這6大防暑誤區可以多注意,防中防暑別犯了!誤區

暑期旅游防中暑,6大防暑誤區別犯

 

暑期旅游防中暑,別犯6大防暑誤區別犯

 

誤區1:天然用涼水沖腳更涼爽。暑期暑人體腳底的旅游汗腺較發達,夏天出汗多,防中防暑用涼水洗腳,誤區會使張開的別犯毛孔驟然關閉阻塞,鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加。經常這樣做,不但會使腳受涼遇寒,時間長了還會導致排汗機能障礙。

 

中醫認為,夏季的梅雨季節,暑多夾濕,人的脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃,就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。夏季人體陽氣最旺盛,用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體臟腑機能,有助于祛除暑濕,預防風寒感冒,讓人增進食欲,促進睡眠。

 

誤區2:輕薄面料輕便又清涼。夏季很多漂亮的衣服都是用輕薄的化纖面料制作的,面料重量輕、價格廉、花色品種多。其實,夏季人體出汗很多,而化纖布料雖然輕薄,但吸水性、透氣性均差,皮膚很難通過汗液蒸發進行散熱,因而夏天穿這類面料的衣服并不涼爽。同時,汗液的過多滯留,還會使皮膚分泌物腐敗、發酵,加之合成纖維在生產過程中混入的單體氨、甲醇等化學成分對皮膚刺激較大,因而容易誘發過敏和多種皮炎。棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。

 

誤區3:太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。鏡片顏色過深,會嚴重影響能見度,眼睛因看東西吃力而容易受到損傷,不能起到保護眼睛的作用。鏡片的顏色越深并不說明防紫外線的能力就越強,太陽鏡防紫外線的功能還和鏡片的材料、工藝等因素有關。一般來說,在保證質量的前提下,選擇茶色、灰色的太陽鏡較好?;疑R片可吸收紅外線和98%的紫外線,而黃色或茶色鏡片能濾除大量對眼睛傷害較大的藍光。其他鏡片的顏色選擇應以周圍環境的顏色不失真、物體的邊緣清晰、能有效識別不同顏色信號燈為原則。

 

誤區4:解暑的綠豆湯、涼茶飲料應該多喝。為了防暑降溫,很多朋友喜歡喝綠豆湯。綠豆湯雖好,但不要多喝,更不能當水喝。

 

從中醫的角度看,屬于寒涼體質的人,例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者,不能多喝綠豆湯,否則會加重癥狀,甚至引發其他疾病。特別是處于月經期的女孩子,不宜喝綠豆湯,以免傷害身體引發痛經。

 

誤區5:熱天吃冷食冷飲沒問題。為了防暑降溫,許多人喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、冰鎮啤酒、冷飲等。中醫專家指出,烈日炎炎的盛夏,人體實際處于外熱內寒的狀態,如果貪吃過多冷食易造成腸胃功能紊亂。因此,大家不要貪涼,以免使身體健康受損。

 

夏季飲料還是以熱飲為主。因為熱水進入人體后,雖然當時感覺熱,但中樞熱敏神經元反射后使得皮膚毛細血管的毛孔迅速擴張,血流量大大增加,汗腺分泌增強,從而促進排汗,將人體內部的熱量帶出體外,真正使體溫下降,而且這樣的涼爽是持久的。

 

誤區6:夏季應該多吃“苦”。苦味食物中含有的生物堿具有消暑清熱、舒張血管的作用,不少人覺得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物來下火。

 

實際上,這些苦味食物多適合瀉肝膽、胃腸之火,如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發紅等癥狀,可以適當吃點“苦”;而對于口舌生瘡等心火癥狀則不適用。吃“苦”也要適度,過多食用或食用苦味過重的食物,可能會損傷脾胃,引起惡心、嘔吐等副作用。

 

本文部分內容來源于網絡,如涉及版權問題請立即與微微健康網聯系。

查看更多: 暑期旅游 防暑誤區 中暑

Popular articles

主站蜘蛛池模板: 香港三级电影免费看| 美女被到爽羞羞漫画| 99久久精品国产综合一区| 爱我久久国产精品| 国产成人精品久久| 美女一级一级毛片| 7777精品久久久大香线蕉| 日韩福利影院| 在线观看视频国产| 99久久精品国产一区二区三区| 55夜色66夜色国产精品视频| 又黄又爽又色又刺激的视频| 在线免费三级| 狠狠搞狠狠干| 久久我们这里只有精品国产4| 欧美日韩精品| 国产精品久久福利网站| 成人午夜影院| 精品无人区一区二区三区a| 久久亚洲私人国产精品va| 麻豆磁力链接| 美女的让男人桶爽网站| 日本免费看片在线播放| 久别的草原电视剧免费观看| 阿v视频免费在线观看| 中文国产成人精品久久一区| 国产丰满麻豆videossexhd| 狠狠色狠狠色综合网| 国产精品成人va在线观看| 欧美色欧美亚洲高清在线视频| 久久精品国内一区二区三区| 国产精品亚洲精品日韩已方 | 深夜a级毛片免费视频| 久久国产成人精品国产成人亚洲| 国产成在线观看免费视频| 丁香六月婷婷精品免费观看| 欧美午夜春性猛交xxxx| 色噜噜在线观看| 亚洲欧美成人综合久久久| 又大又粗好舒服好爽视频| 午夜精品在线|