銀耳紅棗枸杞湯不可以天天喝，銀耳可能會對身體造成傷害，紅棗喝容易產(chǎn)生身體肥胖和上火，枸杞而且還會增加腸道的湯可天天負(fù)擔(dān)。

1、銀耳肥胖：銀耳紅棗枸杞湯也屬于一種高熱量的紅棗喝食物，而且當(dāng)中的枸杞含糖量相對來說比較高，如果在生活當(dāng)中天天喝可能會轉(zhuǎn)化成脂肪，湯可天天導(dǎo)致身體當(dāng)中的銀耳熱量攝入過多，出現(xiàn)身體肥胖或者過度運(yùn)動，紅棗喝而且體重也會逐漸的枸杞增加。

2、湯可天天上火：銀耳紅棗枸杞湯都屬于一種溫?zé)嵝缘你y耳食物，如果大量的紅棗喝攝入可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火，容易出現(xiàn)肝火旺，枸杞比如咽喉腫痛、口舌生瘡、小便發(fā)黃、大便干結(jié)容易影響到身體的健康。

3、增加腸道負(fù)擔(dān)：銀耳紅棗枸杞湯如果攝入太多也會增加腸道的負(fù)擔(dān)，可能會產(chǎn)生消化不良的癥狀，容易產(chǎn)生肚子脹氣或者是腸道功能紊亂，所以要注意控制攝入量。

銀耳紅棗枸杞湯在生活當(dāng)中少量的收入，能夠達(dá)到補(bǔ)血益氣的效果，同時還有美容養(yǎng)顏的目的，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，減少營養(yǎng)缺乏，但是要跟個人情況然后選擇適合自己的攝入量，避免一次性攝入太多。