深秋早晚溫差大 哪些部位不能受寒

程程 2015-10-23 11:40:00

轉眼已是深秋深秋，明天過完霜降，早晚就差不多要入冬了。溫差位此時南方早晚溫差較大，大部體質虛弱的深秋人容易受到寒氣侵襲。人體的早晚哪些部位對氣溫下降極其敏感呢？專家提醒，下面這些部位要注意保暖，溫差位別受寒。大部

頭部。深秋頭部為“諸陽之會”，早晚是溫差位人體陽氣最為旺盛的部位。因此，大部感受風寒邪氣，深秋頭部首當其沖。早晚寒氣入侵頭部，溫差位會引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等，有高血壓、腦動脈硬化的中老年人，還易發生高血壓、急性心梗、中風等。晚上最好不要洗頭，洗完頭一定要用毛巾擦干或者用吹風機吹干。

頸部。頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，是神經中樞最重要的部位，更是心腦血管的必經之路，如果受寒，不但加重頸椎病，還會引發其他慢性病。因此，深秋早晨出門，可穿立領裝，或備條圍巾，對預防心血管病等有一定好處。

肚臍。肚臍是最怕著涼的地方，屏障功能較差，易受涼而染風寒。因此，要注意肚臍的保暖，避免受涼。

腰部。腰為腎之府，加上“帶脈”又環繞腰部，若腰部受寒，易引發疼痛，全身乏力。因此，老年人最好選擇長款衣物，或專門佩戴護腰。閑暇時可用雙手搓腰，兩手對搓發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到溫煦腎陽、暢達氣血的作用。

腳底。腳部皮下脂肪層薄，保溫性差，又遠離心臟，易使血液循環不暢。腳一旦受寒氣侵襲，會使其抗病能力下降，易引起感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經等病癥。對于腳，除了穿好保暖鞋襪外，適當多活動就好，行走是足部保暖的最佳辦法。必要時應戴上護膝以保護膝關節。晚上睡覺前，用熱水或中藥沐足方泡泡腳，既能御寒，又能引陽氣下行，是腳部保暖的好方法。

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