有些產后的奶水奶媽媽們會出現奶水不足的情況，那么應該采用什么樣的不足方法可以快速的催奶呢?媽網百科為您介紹幾招：

1、鯽魚湯，應該樣催市場上的奶水奶新鮮鯽魚，在鍋里翻炒一下，不足魚皮變焦黃后放入水，應該樣催慢慢燉，奶水奶直至乳白色，不足稍微多燉一會兒，應該樣催湯汁才比較濃，奶水奶然后把魚肉都吃掉!

2、不足酒釀，應該樣催就是奶水奶用糯米做的酒釀，酸酸甜甜的不足，比較下奶，應該樣催但這個要注意量，吃得多很容易上火;

3、榴蓮，這個很下奶的，同理這個也比較濕熱;

4、包點通草，燉豬蹄湯的時候放進去，吃豬蹄并喝湯，很有效;

5、御眾堂的通奶下奶湯+乳母樂，這個下奶也很有效果的，效果還是蠻明顯的。當然這些藥都是純天然制劑，沒有任何副作用的，乳母樂的主要成分是阿膠和精選山藥，都是平時吃的，所以可以放心食用。

還有就是要讓寶寶多吸，乳房多排空，增加奶量最好的方法就是要寶寶多吸，如果寶寶不吸，喝再多的湯吃再多的下奶藥都沒有用。