通過食療來改善血氣不足的血氣問題，可謂是不足最方便最實惠的一種方法了，食療中的血氣食材都是我們日常生活中常見的，取材方便價格便宜。不足但是血氣，血氣不足吃什么好呢?下面就為大家列舉幾個對補氣血非常好的不足食物!

豬肝：女性在月經前后吃豬肝具在補血的作經期吃豬肝能夠有助于排出體內淤血，使我們體內的血氣經血完全排出。

紅糖：蘊含微量元素和多種礦物質，不足具有暖胃、血氣促進血液循環和防寒的不足效果。經常食用，血氣可以使臉色紅潤，不足增加皮膚彈性。血氣

黑豆：可以與烏雞一起燉湯喝，不足補血效果非常好。血氣

南瓜：溫性食物，能補中益氣，其中富含的豐富的蘿卜素被人體吸收后會轉化為維生素A。南瓜本身也富含豐富的維生素E，女性經期前后食用南瓜能補氣生血，對改善氣血不足非常有幫助。

大棗：健脾胃，益氣生津，滋陰養陰。大棗是女性的補氣血的最佳食物，無論生吃或煮粥都是不錯的選擇。在月經來臨前一周，每天吃幾次棗或者喝紅棗湯，可以有效地補血。

菠菜：著名的血液食品，鐵和胡蘿卜素的含量相當豐富，可以算是重要的補血蔬菜。