刷牙天天做,刷牙刷牙你的天天刷牙正確嗎
2017-04-25 14:30:00
刷牙對(duì)于我們來說,是做的正確再平常不過的一件事情了。自有牙齒以來,刷牙刷牙刷牙就跟吃飯一樣。天天每天起床后,做的正確都需要去完成的刷牙刷牙任務(wù)之一。但是天天科學(xué)的刷牙方法,有多少人知道呢?還是做的正確涂上牙膏,拼命的刷牙刷牙胡刷一通,而且自我感覺良好?
【為你打開正確的天天刷牙方式】
1、溫水刷牙
很多人刷牙,做的正確不管是刷牙刷牙春夏秋冬一律用涼水。用涼水刷牙對(duì)牙齒不好。天天一方面天冷時(shí)用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟,做的正確刷牙時(shí)一不留神就會(huì)造成牙齦出血,引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊,可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。
2、控制牙膏量
在刷牙時(shí),牙膏不要擠得太多,一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點(diǎn)兒的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點(diǎn)兒的,牙膏占1/2即可。這樣既不會(huì)造成浪費(fèi),又可避免刷牙過程中造成不適。 可以考慮用兒童牙刷。
3、溫水泡軟牙刷毛
春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時(shí),可使用30-40℃的溫水(以自己適應(yīng)為宜),先將牙刷放入其中,待牙刷毛變軟后,再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會(huì)引起牙齦出血,在用溫水漱口時(shí)也不會(huì)感到惡心。
4、鼻腔出氣
刷牙時(shí),盡量用鼻孔出氣,不要用嘴哈氣。
不管遇到什么口腔問題,都不能忽視它或是掉以輕心,出現(xiàn)問題時(shí)一定要盡早看牙醫(yī),及時(shí)治療才能避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。
額外閱讀【惡心干嘔原因何在】
1、咽反射
咽反射是人類先天具有的生理反應(yīng),主要是防止異物進(jìn)入體內(nèi)。當(dāng)有東西刺激咽喉,咽反射就會(huì)被觸發(fā),常表現(xiàn)為惡心、干嘔甚至嘔吐。一部分早晨刷牙引起的惡心干嘔就是咽反射表現(xiàn)之一。
2、慢性咽炎
慢性咽炎患者確實(shí)可能在刷牙時(shí)出現(xiàn)惡心干嘔癥狀,主要是由于患者咽部黏膜長時(shí)間受炎癥的刺激,咽后壁常有較黏稠的分泌物,所以在刷牙時(shí)更容易受到刺激。
3、錯(cuò)誤刷牙方法
刷牙時(shí)惡心干嘔多數(shù)是進(jìn)入刷牙誤區(qū)
冷水刷牙
刷牙勁太大
刷牙橫著刷
牙刷太大或太小
牙刷用一年
刷牙時(shí)間短
只早不晚
本文部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò),如涉及版權(quán)問題請(qǐng)立即與微微健康網(wǎng)聯(lián)系。
查看更多: 養(yǎng)生 刷牙