如果掌握了皮膚細胞的美容最佳活動時間，也就是護膚人體的生物鐘，你的歲女時刻美容方案便能得到最好的配合，下面就來學習一下女人30的美容美容護膚時刻表。
早6點至7點：腎上腺皮質素的護膚分泌自凌晨4點開始加強，至此時已達高峰期。歲女時刻它能夠抑制人體的美容蛋白合成，再生作用變緩，護膚細胞的歲女時刻再生活動降至最低點。此時由于水分積聚于細胞內，美容淋巴循環緩慢，護膚一些人這時會有眼皮腫脹的情形。因為早晨的保養要應付一天中皮膚所承受的壓力，如灰塵、日曬等，所以要選擇保護性強的日霜，比如保濕、防曬、滋養多效合一的日霜。對于晨起眼睛浮腫的人，可選用能增強眼部循環、分解積于眼部的毒素和收緊眼袋的眼霜。
上午8點至12點：肌膚的機能運作達到高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍，由于皮膚此時承受力好，故可做面部、身體脫毛等。
下午1點至3點：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
下午4點至8點：隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能增加，胰腺于此時十分活躍，肌膚對美容品的吸收力開始增強，這段時間最適宜上班女郎到美容院作保養。還可根據愛好進行健身配合，如健身操、蒸氣浴、三溫暖澡等，來加強皮膚對美容品的吸收。
晚8點至11點：此時最易出現過敏反應，微血管抵抗力最弱，血壓下降，人體易水腫，流血及發炎，故不適宜做美容護理。
晚11點至凌晨5點：這是細胞生長和修復最旺盛之際，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，因而肌膚對護膚品的吸收力特強。這時若使用富含營養物質的滋潤晚霜，會使保養效果發揮至最佳。
