有氧加無氧就可以瘦全身

1、新手減肥打開ps，減肥教程導入素材，減肥教程ctrl+j**圖層，新手減肥濾鏡，減肥教程液化，減肥教程調整畫筆大小，新手減肥推動身材

2、減肥教程使用臉部工具，減肥教程將臉適當縮小，新手減肥放大眼睛，減肥教程點擊確定

3、減肥教程ctrl+j**圖層，新手減肥使用套索工具將雙下巴框選出來，減肥教程shift+f6羽化，減肥教程半徑為3，點擊確定

4、ctrl+j**兩層，ctrl+alt+g創建剪貼蒙版，ctrl+t右鍵選擇變形，將雙下巴提拉上去

5、選擇圖層2拷貝，圖層2和圖層1拷貝，按shift+ctrl+alt+e蓋印可見圖層

6、使用仿制圖章工具，調整不透明度，調整畫筆大小，將脖子的細紋處理好

7、點擊濾鏡，液化，再對不滿意的地方進行修改，重復使用液化和仿制圖章兩個工具，直到滿意為止