素雞的素雞熱量比較高,一般對減肥沒有幫助,它能夠減肥的說法沒有科學根據。 素雞是熱量一種豆制品,口感像雞肉,每吃100克素雞,大約能供應194千卡的熱量;吃100克米飯,大概能提供116千卡的熱量,相對來說,素雞的熱量相對較高。 而且素雞一般都是減肥用油炸的,而且里面脂肪含量比較高,所以吃素雞,一般都不利于減肥。 素雞吃得太多,攝入的素雞能量比機體消耗的能量大,脂肪在體內積聚,此時更容易造成肥胖。

若要減肥,通常需要控制飲食和適當的熱量鍛煉。 膳食中,應避免攝入熱量過多,適當減少脂肪的減肥攝入量,同時還應保證足夠的營養,包括蛋白質、礦物質、素雞維生素等。熱量 另外,游泳、減肥跑步等運動也能起到減肥的素雞作用,消耗體內的能量和脂肪。

熱量