體內濕氣是女性女性一種令很多人都煩惱的物品，它不但不由此可見還難以除去，去濕氣更比較嚴重危害了平時的食療濕氣日常生活和工作中，那女性用哪種食療方式來去濕氣更快呢？
提議赤小豆薏米粥。
薏米性甘味淡、癥狀偏寒性，女性女性具備健脾利濕、去濕氣更清熱解毒治腹瀉的食療濕氣功效，可用以醫治小便不利、太重脾胃虛弱、癥狀浮腫、女性女性腳氣等癥狀。去濕氣更
赤小豆性甘胃液、食療濕氣平性，太重具備利濕退腫、癥狀排膿祛毒的功效，可用以醫治腸炎腹疼、浮腫、腳氣等癥狀。
薏米和赤小豆都具備去濕退腫的實際效果，可是終究是歸屬于食材，每日服用的量比較有限，必須堅持不懈服用再再加健身運動才可以具有比較好的實際效果。并且要留意的是薏米偏寒性，如果是寒性身體素質的群體提議將薏米炮制以后再開展煮制，那樣可以降低薏米中絕大多數的寒性。
女性濕氣太重有什么癥狀因人有所不同的。
體內濕氣又為邪氣，與陽氣是對立面的，依據每一個人的身體素質及體內濕氣比較嚴重水平的不一樣所主要表現出去的病癥也各有不同。
如果是濕寒體質的群體，這類群體的舌苔較為白厚，嘴唇里總會有發黏發膩的覺得，食欲不佳，臉色黯淡慘白，冬季手腳冰冷等。
如果是濕熱體質的群體，這類群體的舌苔較為厚和黃膩，身體厚重乏力，手和腳發熱出汗，臉部非常容易冒油起痘，常常會出現惡心想吐的覺得。
怎能分辨自身在排濕因人有所不同的。
每一個人的身體素質及其體內濕氣的比較嚴重水平都不一樣，出現的排濕病癥也不一樣，由于排濕氣是正氣擊敗邪氣的全過程，當身體正氣做到一定水平后，便會將身體的體內濕氣根據汗水、糞便等方法排出來身體之外，一般來說很有可能會出現排汗增加、放屁增加、拉屎臭、皮膚紅疹等各種各樣病癥。
整體而言一些本來的病癥會獲得改進，身體會覺得愈來愈輕輕松松，情緒會愈來愈開心，精神實質也會越來越更為充裕，就證實身體的身體素質有一定的改進。
何時去濕氣最好夏天。
去濕氣是借助身體的正氣去擊敗身體的邪氣，而夏季是一年四季中陽氣最盛的情況下，也是身體陽氣和血氣相對性較為旺足的情況下，這個時候去濕氣能夠 使身體的陽氣與自然界中的陽氣緊密結合，進而趕跑濕邪之氣。
要想去除濕氣，在飲食搭配上應留意防止生冷食物刺激性、辛辣食物油膩感性食材的攝取，多吃蔬菜新鮮水果，日常生活還要防止經常熬夜，維持充足的睡眠，每日適量運動來提升身體的抵抗能力，那樣實際效果才會更好。
