眾所周知，高跟個問經常穿高跟鞋的鞋還腳容易受到不同程度的傷害，比如腳趾外翻、引女人扁平足、發跖腳踝扭傷、間神經瘤膝關節炎、同時題左跖骨神經瘤等。注意所以很多人放棄了高跟鞋，高跟個問換上了百搭舒適的鞋還平底鞋，但是引女人穿錯了平底鞋也一樣容易傷腳，其實都是發跖有“隱性危機”的。

現在很多奶奶也很熱愛生活，間神經瘤喜歡運動，同時題喜歡社交，注意喜歡跳舞。高跟個問特別喜歡跳舞，經常穿帶跟的舞鞋，一下午都是。但是，過了一段時間，感覺一只腳的前腳掌疼痛不適。經檢查，患有“左跖骨神經瘤”，這種疾病在女性中很常見。高跟鞋能引發跖間神經瘤？別擔心，注意這幾個方面。

一、尖頭高跟鞋為什么會引起跖骨間神經瘤？

據醫生說，因為女性可能更喜歡穿尖頭鞋，導致前腳掌的地面更窄，比如高跟鞋，恰好是這些不經意的習慣，很有可能是腳前部受到過度擠壓，中間神經受到反復擠壓壓迫，可能會引起腫瘤樣的變化。

現實生活中，很多女性喜歡穿尖頭高跟鞋，以為這樣可以讓身材更挺拔，腿更修長。在追求美的同時，也不能忽視高跟鞋，尤其是尖頭高跟鞋對女性的傷害，跖間神經瘤就是其中之一。穿尖頭高跟鞋的女性患跖骨神經瘤，是因為鞋子長時間擠壓腳的前腳掌，中間神經反復受到擠壓和壓迫，會形成跖骨神經瘤。

二、什么是跖骨間神經瘤？

跖間神經瘤是趾總神經的指間支，是由于刺激或壓迫引起的一系列病理改變而引起疼痛的臨床綜合征。女性比男性更容易得這種病，且大多在50歲以后發病。目前，女性喜歡穿尖頭鞋和高跟鞋，這就是女性發病率高于男性的原因。

這種病最典型、最常見的癥狀就是疼痛，走路時會加重疼痛，休息時會減輕。這種痛是灼痛，有的患者是切痛。除了疼，還會有麻木感，要多注意。

三、長時間穿高跟鞋的危害

高跟鞋的鞋尖一般是尖的，站立時擠壓拇指會導致拇指外翻。如果沒有干預，這種外翻會越來越嚴重。此外，高跟鞋使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，腰背部肌肉牽拉，使周圍肌肉的張力失衡，造成慢性腰肌勞損和腰骶關節紊亂。

四、患了跖骨神經瘤怎么辦？

1、保守療法

患有跖骨間神經瘤，患者會被疼痛侵襲。這種方法可以幫助患者減輕痛苦，提高生活質量。局部注射可以緩解癥狀，也可以戴牙套減少擠壓。支具療法可以作為一種輔助治療方法，可以墊在足底面，或者塑料趾端支撐架。

2、外科療法

與保守治療相比，這種治療方法會有更好的治療效果。第一種手術方法叫做IMN切除術，在足背受影響神經的相鄰跖骨之間做一個縱向切口，切斷腳趾總神經并切除神經瘤。第二種手術方法是在關節鏡下切除神經瘤，做皮膚切口，插入關節鏡和手術器械，然后切除神經瘤。這是一種創傷小、恢復快的手術方法。

3、生活護理

術后應注意保持切口干燥無污染，盡量不要走很長時間，也不要給腳施加太大的壓力。穿寬松的鞋子，不要穿尖頭鞋、高跟鞋和其他會擠壓雙腳的鞋子，布鞋或運動鞋是更好的選擇。應該加強營養，多吃營養豐富的食物，多吃鈣、蛋白質和維生素，尤其是鈣。

五、指間神經瘤會自愈嗎？

指間神經瘤是良性腫瘤，不會自行消失。一旦形成，就會不斷慢慢長大。一般不會自行縮小或消失，也不會自愈。纖維瘤的主要治療方法是手術治療，大多數患者手術切除可以治愈。

但神經瘤的特點是術后容易復發，因為神經瘤長在神經鞘或神經中樞的上部，不易手術切除。所以術后患者容易復發，復發的神經瘤可以再次手術切除治愈。

六、穿高跟鞋減少危害的方法

1、平時不要總是穿高跟鞋，以免腳的同一個地方被擠壓。

2、多注意足部的保養，養成熱水泡腳的習慣，適當按摩。

3、穿尖頭高跟鞋的時候，注意要有時間活動腳趾，防止同一個部位受到太大的擠壓。

溫馨提示：跖骨間神經瘤常見于女性，與長期穿高跟鞋、尖頭鞋有關。這種疾病會給人帶來痛苦，會影響人的日常活動。不要忽視腳上的疼痛，可能是神經瘤，有必要去醫院檢查一下。追求美麗但不能忽視健康，如果查出跖骨間神經瘤，要盡早治療。

提高生活質量，遠離疾病，健康的生活方式是很重要的。尖頭鞋雖然好看，但在追求美的同時，也要注重健康和舒適。日常選擇高跟鞋時，盡量不要選擇大于5cm的鞋跟。足部健康設計認為，5cm高跟鞋符合人足部的弧形特征，有利于足部的美觀和健康。