牙齒黃怎么快速變白？生活中很多人都有牙齒發(fā)黃的樣美牙齒問(wèn)題，有的白牙變白人是天生牙齒黃，有的好點(diǎn)人是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不注意用牙衛(wèi)生導(dǎo)致的。對(duì)于牙齒慢慢變黃，輕松我們都出現(xiàn)了笑不露齒的樣美牙齒尷尬情況，在和別人交談的白牙變白時(shí)候也有了自卑的心理。所以，好點(diǎn)今天我們就來(lái)分享牙齒變白的輕松小妙招，希望能幫助大家擺脫大黃牙！樣美牙齒

　　一、白牙變白第一步也是好點(diǎn)最基本的一步就是要常刷牙

不要小看這一做法，很多人就是輕松因?yàn)椴蛔⒅厮⒀罎u漸地牙齒由白變黃；常刷牙不僅僅是指頻繁地刷牙就可以了而是要分時(shí)機(jī)，例如在飯后要刷牙尤其是樣美牙齒吃了重口味的東西時(shí)，一天起碼要刷三次牙分別是白牙變白早上、中午、好點(diǎn)晚上，很多人一般只刷兩次往往容易忽略掉中午那一次；其實(shí)中午刷牙也是尤為重要的，它可以幫助我們保持口腔的干凈防止食物殘留在口腔中。

　　二、美白牙齒要懂得多吃綠色蔬菜及水果

西蘭花、芹菜等綠色蔬菜中含有豐富的礦物質(zhì)有利于保護(hù)我們的牙齒，而且多吃諸如：菠菜、西紅柿、胡蘿卜等富含維生素的綠色蔬菜有利于提供牙齒所必要的元素，減少牙齦發(fā)炎、腫痛等毛病，促進(jìn)牙齒健康美白我們的牙齒。除了蔬菜類(lèi)，其實(shí)我們還可以吃一些富含維生素的水果也能起到同樣的效果，讓我們的牙齒變得越來(lái)越白；但吃的量要適中，不可多吃。

　　三、刷牙時(shí)可以適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┬√K打來(lái)刷牙

在刷牙時(shí)加一些小蘇打在牙膏上一起刷牙，也能起到一定美白牙齒的作用，但要注意的是要持續(xù)堅(jiān)持才能達(dá)到最佳的美白效果；小蘇打的主要成分是碳酸氫鈉，雖然有一定的美白效果但作用比較慢，這也是為什么很多人嘗試后都說(shuō)沒(méi)效果或效果不大，如果想要用這一技巧來(lái)美白牙齒那么你就一定要持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用，短時(shí)間內(nèi)或者是間斷性的是沒(méi)有效果的。

　　四、多喝綠茶一個(gè)非常有效的小妙招之一

平時(shí)注意多喝綠茶，能防止我們的牙齒變黃。綠茶含有多種營(yíng)養(yǎng)成分尤其是含有大量的氟，這是一種很好的元素而且綠茶中特有的香味能幫助我們除去口腔中難聞的氣味，改善口腔環(huán)境，特別建議的是可以選擇在飯后一段時(shí)間后適當(dāng)?shù)睾纫恍┚G茶，而且要慢慢地喝不能像口渴了一樣一口喝下去，不喜歡喝綠茶的也可以選擇拿來(lái)漱漱口，這樣也是會(huì)有效果的哦。

　　五、使用不同類(lèi)型的牙膏美白效果更明顯

不同類(lèi)型的牙膏其作用也有所不同，我們除了要選擇適合自己的牙膏外，還需要注意的是不能經(jīng)常只用同種類(lèi)型的牙膏常用同一種牙膏其作用是會(huì)逐漸遞減的，即產(chǎn)生所謂的抵抗作用，所以我們要換著種類(lèi)來(lái)使用。如：使用了一段時(shí)間的美白牙膏后可以用別的牌子的或者選擇能補(bǔ)充牙齒所需元素的牙膏等，并不能因?yàn)橐腊籽例X就只選與美白有關(guān)的牙膏。

　　六、勤換牙刷讓你離美白牙齒更靠近一步

牙刷是很容易被人忽視的一個(gè)問(wèn)題，很多人用一支牙刷往往好幾個(gè)月都不換；而這帶來(lái)的后果就不是可以輕易忽視的了，牙刷用太久會(huì)給口腔帶來(lái)細(xì)菌，在你把牙刷送進(jìn)口中的同時(shí)也帶來(lái)了細(xì)菌，會(huì)引發(fā)各種的口腔問(wèn)題；再者，牙刷用久了會(huì)變軟用來(lái)刷牙時(shí)就難以刷到牙縫地方，而食物恰恰容易殘留在牙齒縫隙這種地方，這樣一來(lái)就很容易造成牙齒變臟變黃了。