餐后1杯茶，餐后降膽固醇，杯茶馬上做
幽幽樂 2016-02-19 17:52:40
美食近在眼前，降膽減重甩脂永遠在明天以后？美食俯拾即是固醇，許多人受不了誘惑，馬上無限制攝取的餐后情況，往往造成血液中膽固醇超標，杯茶導致肥胖和新陳代謝癥候群。降膽如果無法管住口腹之欲，固醇不妨參考中醫師提供的馬上“餐后一杯茶”建議，喝對了，餐后身體代謝力提高，杯茶多余的降膽膽固醇和脂肪也能因此“bye bye！”
降低膽固醇！先提升身體代謝力
中醫觀點認為膽固醇指數過高，主要是肝、膽和脾經的氣血循環不良所導致，且與痰濕體質脫不了干系，臨床治療常用半夏、陳皮、茯苓等化痰濕藥物為主方。另外，再針對不同合并體質和癥狀表現，加減使用對應的藥材配方，調養臟腑功能，促進新陳代謝。
大致來說，合并有肥胖問題、身體脂肪多、飲食油膩、愛吃肉的人，可搭配去油解膩的山楂和貝母；合并有血液循環差、容易瘀血的人，則宜加減使用丹參、赤芍等活血化瘀的中藥；痰濕體質兼具氣虛體質者，除了祛痰濕，還可用黃耆補氣，提高身體代謝力，促進膽固醇和脂肪的排出。
代謝力UP！視體質選擇養生茶
就像多吃糖不一定會罹患糖尿病一樣，膽固醇偏高也不見得是吃太多食物的錯，主要關鍵還是在臟腑功能失調引發的代謝問題，因此降低膽固醇的首要之務，還是要先提升代謝力，規律運動和餐后1杯合適的養生茶，都是簡單易行的好方法。至于飲食控制，少吃高油脂食物和減少外食，雖然效果不如改善身體代謝功能，卻也是降低膽固醇的好幫手！
【山楂荷葉茶】
適用對象：適合食欲亢進、肥胖、容易口乾舌燥的人。
作法：取山楂3錢、荷葉2錢、陳皮2錢，加水煮成600c.c.茶飲，飯后飲用。
說明：山楂開胃又消食化積，荷葉可清熱、降肝火，陳皮去痰濕，適合做為餐后去油解膩的茶飲。
【黃耆陳皮飲】
適用對象：適合氣虛體質、吃得少也易發胖、泡芙族和容易疲倦的人。
作法：取陳皮3錢、黃耆3錢和茯苓2錢，加水煮成600c.c.茶飲，餐后飲用。
說明：黃耆是補氣圣品，可以提升身體代謝力；茯苓健脾，可補脾氣、化痰濕。
【丹七養生飲】
適用對象：適合血瘀體質、氣血循環差、局部肥胖的人。
作法：取丹參3錢、川七2錢，加水煮成600c.c.茶飲，飯后飲用。
說明：丹參活血化瘀，可促進肝血循環；川七入肝經，可祛淤止血。兩藥并用就是有名的“丹七藥”。此處為了日常保健茶飲之用，使用的藥物劑量較少。
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