千萬要忍住！千萬這些食物不能空腹吃

2018-03-08 14:30:00

肚子餓的忍住時候要及時吃東西，過度饑餓對胃的食物傷害很大，但是空腹肚子餓的時候并不是什么都能吃的。空腹吃錯東西同樣會傷害身體，千萬所以我們要了解，忍住有哪些食物空腹是食物不能吃的。

不能空腹吃的空腹食物

(1)香蕉

香蕉中有較多的千萬鎂元素，鎂是忍住影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。食物空腹吃香蕉會使人體中的空腹鎂驟然升高，而破壞人體血液中的千萬鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，忍住不利于身體健康。食物

(2)西紅柿

西紅柿含有大量的果膠，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛。人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物，而西紅柿屬單—營養，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅不能滿足機體生理需求，更妨礙胃的吸收。

(3)柿子

柿子里面含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊，易形成“柿石”，容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。

(4)山楂

山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激。若在空腹時食用，會增強饑餓感，使胃發脹滿、泛酸，并加重原有的胃痛。

(5)菠蘿

菠蘿里面含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃會傷胃，其營養成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發澀，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。

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