維生素有許多種，吃甚不管身體內缺少哪一種都會對身體帶來一些病癥，補部比方會導致皮膚瘙癢、生素皮膚枯燥、吃甚發炎等，補部因而在往常咱們要注意維生素的生素攝入，多吃點含有維生素的吃甚食物。那么，補部吃什么補悉數維生素？

盡管許多食物中都含有許多種維生素，生素可是吃甚含有悉數維生素的食物是很少的，因而主張咱們咱們仍是補部依據身體哪種維生素缺少進行彌補，這樣彌補的生素作用好，也不至于維生素彌補過量。吃甚

1、補部含有維生素A的生素食物：含有維生素A的食物有胡蘿卜、西蘭花、菠菜、大豆、橙子、紅薯、魚肝油等食物。

2、含有維生素B1的食物：小米、大白菜、芹菜、瘦肉。黃瓜、鱔魚、牛奶、油菜、菠菜等食物中都含有很好的維生素B1。

3、含有維生素B6的食物：花生、胡桃、雞肉、魚肉、蛋類等食物中都含有優質的維生素B6。

4、含有維生素C的食物：獼猴桃、花菜、橙、蜜柚等食物中含有的維生素C是比較豐厚的。

5、含有維生素D的食物：奶油、瘦肉、動物肝臟、蛋黃等食物中含有許多的維生素D。

6、含有維生素E的食物：豆類，粗糧、花生油、堅果等食物中含有豐厚的維生素E。

7、含有維生素K的食物：香菜、菠菜、蛋黃、乳酪等食物中含有維生素K。