男人養生多吃8種食物，男人比吃藥管用

咖喱辣椒 2017-06-06 14:30:00

相對女人而言，養生男人過得比較“糙”，多吃日常比較不注意保養自己，種食但是物比男人要擁有健康才能更好的應對工作。其實男人養生也不用刻意為之，吃藥多吃些日常食物即可。管用推薦8種養生食物，男人男人吃了好！養生

1、種食1個蘋果護心減肥

男人患冠心病的物比概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，吃藥每天吃1個蘋果就可將冠心病的管用患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”，男人這一 天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10個蘋果日即可 初見成效。

2、2個橘子護胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。

3、3個西瓜相當于1粒“偉哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。

4、10顆葡萄阻擊中風

男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。

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