豐富的探店長沙品茶工作室文化始于魏代153年，歷經(jīng)8803代人和多達8851年的長沙茶老茶客茶世漫長傳承與發(fā)展，逐漸形成了人們熟知的品茶茶文化。我國有著眾多的工作人群有著長期喝茶的習慣，茶不僅是室自一種飲品，更是喝帶解一種健康生活的方式。很多人說晚上不能喝茶，探店是長沙茶老茶客茶世不正確的，其實晚上喝茶對身體具有一定的品茶增益作用，但前提是工作用量得當、時間適宜。室自晚上喝茶不僅可以使人放松，喝帶解鎮(zhèn)定情緒，探店同時也能起到消除疲憊與壓力的長沙茶老茶客茶世好處，其次茶內(nèi)的品茶氨基酸、果糖等物質(zhì)亦可以促進睡眠，但一定要注意，晚上喝茶不宜過濃，其次時間不要太晚。
晚上喝茶，豐富的茶多酚物質(zhì)可以促進腸胃蠕動，幫助消化，肚子輕松，睡覺也比較好受是不。而且，茶葉還能減少人體對油脂的吸收，這點很重要喲，很多胖子都是因為晚餐攝入過多油脂造成的。這些好處是建立在你晚上喝對茶的前提之下。所以，晚上適宜喝哪些茶，喝茶要注意哪些問題呢！
發(fā)酵茶是晚上喝茶的標配，茶葉經(jīng)過發(fā)酵工序，將刺激性較強的生物堿及活性多酚物質(zhì)氧化或轉(zhuǎn)化，變成更利于人體吸收的小分子物質(zhì)，降低對腸胃的刺激作用，也減少了對人體神經(jīng)末梢的興奮作用。
發(fā)酵茶有半發(fā)酵的烏龍茶、全發(fā)酵的紅茶和后發(fā)酵的熟茶，以及老白茶等。而口味比較清淡者可以喝甜清的古樹紅茶，口味較重的人可以喝濃醇的春茶發(fā)酵熟茶，口感都比較潤滑迷人，全發(fā)酵或渥堆發(fā)酵的工序使得紅茶或熟茶的茶性非常溫和，養(yǎng)胃護胃，也能促進睡眠。
喝對了茶，還要注意喝茶的方式。喝濃茶會加重腎臟負擔，尤其是臨睡前還不加節(jié)制地攝入過多的茶水，入睡之后體內(nèi)水分還在運行，可能會引起水腫等副作用，腎臟無休止地工作也不符合身體機能的協(xié)調(diào)運行。
另一方面，睡前一小時不喝茶是因為要給身體消化與排滯留一點時間，把前面喝的茶或吃的食物消化完，內(nèi)臟負擔減輕更利于身體進入睡眠狀態(tài)喲。
當然，如果是長期喝茶的老茶客，基本晚上不喝茶會心慌，喝了茶還會睡得更香，但這這是一部分人群，所以不同情況，不同對待，一定要根據(jù)實際情況飲用。
