關于減肥食譜一周瘦10斤？科學減肥？本身就是減肥斤科一個偽命題！每個人的食譜身體運作，消化、周瘦吸收，學減性別、肥多肥年齡、年經內分泌、亂減身高、減肥斤科體重等等情況都不一樣！食譜這個食譜怎么就適合你了呢？就算能做到一周減10斤，周瘦那就只有一種可能：節食了，學減把瘦體重一起減掉。肥多肥所以你并沒有真正的年經瘦下來！掉的亂減是名副其實寶貴的肌肉！還為以后的減肥斤科嚴重反彈奠定了堅實的基礎！

首先你掉了瘦體重，這種情況下，我們吃進去的東西就沒多少地方可以存放能量，也就會直接長成體積龐大的肥肉！你有沒有發現體重不變，甚至體重減輕的情況下，自己的臉好像變大了，胳膊變粗了，軟塌塌的，大腿也粗了！這都是自己不正常、不健康的減肥方式所造成的后果！只會后期變得越來越胖！網上所有的減肥食譜，建議不要亂用！畢竟沒有任何人了解你，你拿來就用了，得到的可能是未來的反彈、容易變老或者身高鎖水等等眾多問題！

所有的方式，我自己也都嘗試過。因為我本人，曾經胖到已經無法自理的狀態！各種各樣的減肥方式，讓我付出了很大的代價！

后續再聊吧！反正減肥真的不是兒戲，也不是靠餓出來的，更不是靠拼命運動出來的！運動也要講究科學的運動法，冰凍三尺非一日之寒！