都說長高要喝牛奶，銀耳而對于青少年來說，蓮湯喝牛奶最好的候喝時機(jī)是在運(yùn)動后的早上和睡覺前的晚上，因?yàn)槟鞘亲詈迷缟鲜俏諣I養(yǎng)的最好時機(jī)，晚上也可助眠。銀耳那么，蓮湯是候喝所有的營養(yǎng)食物都要遵循這個規(guī)律嗎？還是有其它的規(guī)律？銀耳蓮子湯什么時候喝最好呢？
1、對女性來說，最好銀耳蓮子羹的銀耳美容養(yǎng)顏功效是被無限放大的，因此，蓮湯針對這一目的候喝，建議廣大愛美女性在10點(diǎn)之前喝，最好因?yàn)?0點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)是銀耳人體的排毒期，也是蓮湯各種營養(yǎng)吸收的最好的時候。
2、候喝銀耳是涼性的，特別是加了冰糖后對有些寒性體質(zhì)的人肚子不好。所以一般建議是適宜夏季食用。另外，媽媽們要尤其注意寶寶的體質(zhì)，食用銀耳蓮子羹不宜過多，適當(dāng)就好，最好喝熱的，不要喝冰的。小孩和老人最好不要在晚上睡覺前進(jìn)食，會導(dǎo)致消化不良，適合在下午時刻食用。
3、對于男性來說，體質(zhì)健康的男性自然是多多益善，可以選擇在早上上班前空腹來一碗溫?zé)岬你y耳蓮子羹，有助于一天的精神活力。
