如果是酒后有經驗的喝酒人士，在喝酒之前會避免出現不適而提前做好“功課”呢！頭痛這就是應該樣預酒后頭痛很好的預防方法，你知道幾個？

1、酒后養足精神

人一旦在精神疲憊的頭痛時候喝酒，就特別容易醉。應該樣預如果有條件的酒后情況下，也可以喝酒的頭痛時候適當休息一下，讓體力恢復一點，應該樣預對酒精的酒后吸收能力也就好一點。

2、頭痛不空腹

切忌空腹喝酒哦，應該樣預如果預計要喝酒之前，酒后先隨便吃點干糧或者喝牛奶、頭痛酸奶頂肚子，應該樣預先讓食物給胃一層保護，大大可以延緩胃部對酒精的吸收。

3、喝溫水

多喝水有利于盡快將酒精排出體外，但是要注意不要喝涼水，否則會對胃部有刺激作用。

4、油性食物

在喝酒之前，吃一些脂肪類食物，比如豬蹄、肥肉等，油脂能夠保住胃部，防止酒精吸收滲透。

5、多吃護肝食物

我們經常會說，酒喝多傷肝，而肝對酒精是直接地感知，肝臟不好喝酒就容易醉。所以，在喝酒之前多吃一些保護肝臟的食物，如豬肝、鵝肝、綠葉蔬菜，都能起到保護肝臟的作用。

酒后頭痛不能盲目解決，需要科學解決。做好預防措施，就可以大大減輕酒后頭痛之感。