過了年，春天氣候逐步回溫，攝生就迎來了春天。粥樣春季是春天萬物復蘇、百家爭鳴的攝生時節，對人們而講，粥樣最合適攝生了。春天那么春季攝生粥怎么做？很多人都有這樣的攝生疑問，我們一同經過下文來了解下吧。粥樣

春季攝生粥的春天做法如下：

1、銀耳百合粳米粥。攝生以銀耳、粥樣百合、春天粳米以及冰糖為食材，攝生先把干百合泡發，粥樣再把銀耳泡發，去掉黃黃的老蒂，再清洗潔凈。然后把粳米洗凈，放進熬制的容器內，再把潔凈的百合以及切碎今后的銀耳放入盆里，參加適量的水，然后按上按鈕，就可以煮粥了。

2、補血健脾粳米粥。紅粳米有補氣血調脾胃的作用，很合適攝生。以紅粳米、糯米、紅小豆以及大紅棗為質料，將食材洗凈，然后參加適量的水，一同熬就可以了。等熬得差不多了，再冷卻，才干食用。

3、馬鈴薯粥。馬鈴薯的功用十分多，有呵護肌膚以及美容養顏的作用。馬鈴薯粥以馬鈴薯、大米、小米為食材，先將馬鈴薯洗潔凈，再切成均勻的小塊。其次將大米、小米別離洗潔凈，倒入鍋中，然后蓋上鍋蓋，一同煮30分鐘，等冷卻今后，就可以食用了。