3種食物會讓牙齒變丑，少吃少吃

咖喱辣椒 2016-08-19 17:00:00

我們都知道硬糖、種食高糖汽水以及能量飲料等，讓牙都是齒變丑對牙齒健康無好處的食物。但是少吃你可能不知道我們一直以為很健康的水果，也會損害牙齒健康。種食下面就來細數多吃會損害牙齒的讓牙食物，一定要知道！齒變丑

損害牙齒健康的少吃3種食物

1、種食杏仁

杏仁是讓牙堅硬度較高的一種堅果，一口咬下去時，齒變丑會破壞牙齒邊緣。少吃建議不要吃整杏仁，種食選吃不用那么費勁咀嚼的讓牙杏仁切片。

2、柑橘

柑橘，橙子或檸檬里含酸量高，碰到你的牙齒時會破壞牙釉質，而牙釉質已經破壞就不會再長回來。建議吃完柑橘類水果或者喝完一杯橙汁后，緊接著喝一杯礦泉水。二十分鐘之后刷牙，就可以清除口腔里的酸性物質。

3、醬菜

酸黃瓜等醬菜含酸量很高，有些腌漬食品還往往含有糖分，因此對牙齒很不利。吃完醬菜后，建議吃一口奶酪或者牛奶，或者吃一片口香糖，幫助清洗牙齒。

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