'微軟雅黑','sans-serif'">女性是大腿非常偉大的一個群體。為了能夠繁衍后代，妊娠很多女性都付出了太多太多。紋樣女性不僅僅需要承擔很大的消除風險，還需要付出美麗作為代價。大腿很多女性懷孕之后都會產生妊娠紋，妊娠妊娠紋非常丑陋。紋樣很多女性都想要將其消除。消除那么大腿妊娠紋怎么能消除呢？

'微軟雅黑','sans-serif'">一、大腿大腿妊娠紋怎么去除

'微軟雅黑','sans-serif'">1'微軟雅黑','sans-serif'">、妊娠重在預防

'微軟雅黑','sans-serif'">妊娠紋重在預防，紋樣一旦出現了是消除無法完全消除的，如果產后妊娠紋對自己的大腿身心造成了不可忽視的影響，可以使用激光治療。妊娠

'微軟雅黑','sans-serif'">2'微軟雅黑','sans-serif'">、紋樣堅持有氧運動

'微軟雅黑','sans-serif'">進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。

'微軟雅黑','sans-serif'">3'微軟雅黑','sans-serif'">、臀部動作訓練

'微軟雅黑','sans-serif'">平時躺在床上，也可以嘗試一些緊實臀部的動作。躺平，雙手放置在身體兩側，曲起雙腿，盡可能地向上抬起臀部，并收縮肌肉，維持動作約三秒再緩緩放下。重復十余次次，每周進行三四次，長期堅持就會看到效果。

'微軟雅黑','sans-serif'">二、如何預防妊娠紋

'微軟雅黑','sans-serif'">妊娠紋和體質、遺傳等都有關聯，但只要注意保養就能夠在一定程度上幫助預防妊娠紋，保養應從孕前和孕后兩方面入手。

'微軟雅黑','sans-serif'">孕前

'微軟雅黑','sans-serif'">以提高皮膚彈性為主要目的，時常鍛煉，適當地進行冷水擦浴，飲食上注意膠原蛋白的攝入。

'微軟雅黑','sans-serif'">孕后

'微軟雅黑','sans-serif'">1'微軟雅黑','sans-serif'">、適度運動。堅持散步來增強改善自己的體質。

'微軟雅黑','sans-serif'">2'微軟雅黑','sans-serif'">、均衡膳食。多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使皮膚光滑細嫩。每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水，幫助促進皮膚的新陳代謝。

'微軟雅黑','sans-serif'">3'微軟雅黑','sans-serif'">、控制體重增幅。懷孕期間體重增加是正常的，但要保持每個月的增長在2公斤之內，整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。

'微軟雅黑','sans-serif'">4'微軟雅黑','sans-serif'">、使用托腹帶。托腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁皮膚的拉伸有緩沖作用。

'微軟雅黑','sans-serif'">5'微軟雅黑','sans-serif'">、妊娠紋霜。挑選合適的妊娠紋霜，堅持涂抹并進行按摩來保養好皮膚。但要注意懷孕前三個月不要使用妊娠紋霜和按摩，防止對胎兒造成影響。

'微軟雅黑','sans-serif'">本文詳細介紹了大腿妊娠紋到底怎么才能夠消除，也介紹了妊娠紋應該如何預防。如果你是一位愛美的女性的話，你一定特別的不希望自己的身上到處是妊娠紋，那么你最好是積極預防妊娠紋，同時在妊娠紋出現之后積極采取措施來消除妊娠紋才好。