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養生堂20171025--如何讓你的養生堂大腦年輕態？大腦返老還童的秘訣！電腦是養生堂我們器官中很重要的一個了，那么你知道怎么去保養你的養生堂大腦嗎？

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養生常識：

. 細嚼慢咽

日本神經內科醫學博士米山公啟說，老人家愈缺少健全牙齒，養生堂罹患失智癥的養生堂比例愈高。因為咀嚼時大腦皮質區的養生堂血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的養生堂活動。

2. 曬太陽

臺中榮總老人身心科主任卓良珍建議，養生堂預防失智要多外出走走曬太陽。養生堂因為光能促進神經生長因子，養生堂像長頭發一樣，養生堂使神經纖維增長。養生堂現在已經有專家研究曬太陽的養生堂量是否與失智癥的發展有關，雖暫無定論，養生堂但每天接受陽光照射，養生堂至少能形成較好的睡眠模式，比較不容易憂郁。

3. 列清單

“任何年紀，健全記憶運作的關鍵都在于注意力”美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師說。他建議，借由列下工作清單，將每日工作設立一個嚴格的程序，無論工作困難與否，都能幫助有效完成工作。