柿子和蘋果是柿和可以一起吃的。柿子中富有各種的蘋果維生素以及糖份，糖份含量更是柿和一般的水果含量的翻一番。除此之外，蘋果柿子中還含有大量人體所需的柿和微量元素，適量食用柿子能很好地補充身體營養。蘋果

蘋果，柿和在世界各地都享有美譽。蘋果營養物質不是柿和一般的高，而且所含物質能被快速吸收進體內，蘋果故有“活水”之稱，柿和是蘋果美容養顏的佳果。蘋果還是柿和一種低熱量的食物，因此許多正在減肥的蘋果朋友們都會選擇食用蘋果來代替米飯。既能減少體內的柿和卡路里，也能保證身體對營養物質的吸收，補充人體必需的糖分及水分。而蘋果中大量的各種維生素能很好地保護心腦血管，補充病人體內流失的營養。

雖然說柿子和蘋果是能同食的，但是也不能吃太多。柿子中不僅有很多維生素，也含有許多的鞣酸，吃過量會引起腸道功能出現紊亂，對胃產生刺激反應。嚴重的話還會出現腸胃痙攣、灼熱感、反胃、嘔吐等現象。所以再有營養的食物也要適可而止，切記不可過量食用。