“微笑”是何保全世界通用語言，讓微笑不留下遺憾，養牙最重要的齒延長牙齒壽就是擁有一口健康的牙齒，美白整齊的何保牙齒，還能給人們增添幾分自信。養牙那么如何保養牙齒？延長牙齒壽命的齒延長牙齒壽方法有哪些？
1.勤刷牙、勤漱口
養成每天早晚刷牙、何保飯后漱口的養牙習慣，刷牙要順著牙縫刷，齒延長牙齒壽不可用蠻力橫著刷牙，何保很容易損傷牙齒表面，養牙還有刷牙要在3分鐘左右，齒延長牙齒壽這樣才能達到刷牙清潔的何保效果。
2.少吃糖果、養牙油膩食物
大家都知道，齒延長牙齒壽小時候愛吃糖，很容易會長蛀牙，為保護牙齒健康，日常生活中盡量少吃糖，尤其是睡前，否則還會引起肥胖；油膩的食物對牙齒也有很大的危害，平時盡量多吃一些粗纖維食物。
3.改掉一些壞喜歡
有些人喜歡用牙齒咬指甲，甚至使用牙齒開啤酒瓶，這很容易損傷牙釉質，還會造成牙齒松動，嚴重影響牙齒健康。
4.定期檢查牙齒
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每年至少看一次牙醫，口腔檢查能很好的幫助預防牙齒疾病，否則等到出現問題再去，將為時已晚。
