常掉頭發(fā)多吃一種黑色食物

咖喱辣椒 2017-02-28 17:00:00

中醫(yī)認為，常掉經(jīng)常掉發(fā)與腎氣不足有關(guān)。多吃相對氣血足的種黑人，氣血虛弱的色食人頭發(fā)比較粗糙蒼白，發(fā)質(zhì)也較脆弱，常掉容易掉發(fā)。多吃偶爾的種黑掉發(fā)屬于正常現(xiàn)象，但是色食如果突然大量落發(fā)，或一夜之間白發(fā)，常掉屬于不正常。多吃因為人是種黑慢慢老化旳。

腎虛血虛引起掉發(fā) 多吃黑芝麻

中醫(yī)認為腎藏于精，色食主骨、常掉生髓、多吃充腦，種黑其華在發(fā)；肝藏血，發(fā)者血之余。如果掉發(fā)、頭發(fā)干枯的成因是“血虛”和“腎虛”，其根本問題出在于肝、腎。要吃些補腎血的食品來調(diào)理，比如今天說的黑芝麻。

黑芝麻別名稱烏麻子、巨勝子、胡麻仁。性平，味甘，歸肝、腎、大腸經(jīng)。具有補肝腎、益精血、潤腸燥之功效。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，黑芝麻含脂肪、蛋白質(zhì)、葉酸、甾醇、芝麻素、芝麻酚、維生素E、糖類、卵磷脂和較多鈣等，具有抗衰老作用，可抑制體內(nèi)“自由基”對抗動脈粥樣硬化，降低血膽固醇，增加血細胞容積等。適用于頭暈眼花、耳鳴、耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘等癥。

黑芝麻食譜推薦1：黑芝麻湯圓

黑芝麻炒熟，碾碎，拌上豬油、白砂糖，三者比例大致為2：1：2；適量糯米粉加水和成團，以軟硬適中、不粘手為好，揉搓成長條，用刀成小塊；將小塊糯米團放入黑芝麻陷兒，做成湯圓；燒水至沸，包好的湯圓下鍋煮至浮起即可。

黑芝麻食譜推薦2：黑芝麻鮮奶酪

將吉利丁片撕成小片放入冰水中泡約3-5分鐘泡軟；泡軟的吉利丁片擠干水分備用；取一鍋子倒入1/3的鮮奶，開中小火將糖倒入慢慢攪拌，將鮮奶煮至約50度(鍋邊稍微起泡)即關(guān)火，將泡軟的吉利丁片放入攪拌至溶化；將剩余的2/3鮮奶與鮮奶油倒入攪拌均勻；放入芝麻醬攪拌均勻后取一個大鍋子放入冰塊，再將芝麻奶酪放上不停攪拌至濃稠；裝杯后冷藏約三小時凝固后即可。

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