平時吃西紅柿可以起到輔助祛斑的番茄作用。

一、可淡祛斑能吃什么

1、番茄檸檬、可淡黃瓜也是番茄一種天然食品,可以用來保護皮膚,消除雀斑。

2、可淡檸檬含豐富的番茄糖類和鈣、磷、可淡鐵、番茄維生素B1、可淡B2、番茄維生素C、可淡煙酸等微量元素,有預防和消除皮膚色素沉著的番茄作用。

3、可淡黃瓜富含鉀、番茄胡蘿卜素、維生素C、 B族維生素、糖類、蛋白質、鈣、鐵、磷等無機鹽。 在臉上涂上黃瓜、雙手或用黃瓜片做面敷,都能獲得舒展皺紋、保持皮膚細嫩的奇效。

4、使用檸檬及黃瓜汁護膚美容,更能幫助去除雀斑,增白皮膚。

5、做法是將檸檬黃瓜汁抹在洗凈的臉上,保持40到50分鐘,然后用清水洗去,再涂上護膚霜,連續涂抹20天后收到效果。 此外,油性、中性皮膚的人經常用牛奶和檸檬汁混合擦洗面部,還能使皮膚變白。

二、番茄的功能:

1、番茄有生津止渴、健胃消食的作用。 番茄中含有豐富的番茄紅素,有抗氧化的作用,可以預防癌癥。

2、經常食用番茄,能使皮膚細嫩光滑,延緩衰老。

3、番茄100克,維生素C20毫克,鉀230毫克,食物纖維0.5克。 番茄食用方便,可炒、蒸、煮、燉、拌、燒,也可做番茄醬、番茄汁、腌番茄等。 番茄特別適合心臟病、高血壓、糖尿病、動脈硬化患者以及維生素C缺乏的病人。