日本人均壽命為什么最高?

1. 良好的日本人均養(yǎng)生和生活方式

愛(ài)吃發(fā)酵食品：日本人在日常飯食中，最不可或缺的壽命歲必就是味增湯，味增就是最高以黃豆為主原料發(fā)酵而成的面豉醬，除此之外，法律還有日本極具特色的規(guī)定納豆，日本醫(yī)師也認(rèn)為每天食用一種發(fā)酵食品，須參能夠有效的加保健運(yùn)延長(zhǎng)壽命，保持健康。日本人均

量少種類多：日本食物都是壽命歲必用十分精致的小碟盛的，但是最高每餐飯的菜色十分豐富，所以能夠保持每餐的法律營(yíng)養(yǎng)均衡。

少油少鹽：日本料理大多是規(guī)定以保持食物的原味為主，大多是須參生食，煮，加保健運(yùn)燉等，日本人均都不會(huì)攝入過(guò)量的油，還能保持食物的鮮，最大限度的保存了食物的營(yíng)養(yǎng)。

步行出門：大多數(shù)日本人最喜歡的出行方式就是步行，路程較遠(yuǎn)的時(shí)候會(huì)乘坐公交車和地鐵，只有周末采購(gòu)的時(shí)候才會(huì)開(kāi)車。每3個(gè)老年人中就有一個(gè)每天健走，這也是壽命延長(zhǎng)的原因之一。

沐浴文化：日本人不僅在臨睡前會(huì)泡澡，而且溫泉文化也是很出門的，除了每家都有考究的浴室設(shè)備，出門還有公共澡堂，沐浴能夠舒緩精神，使人容光煥發(fā)。

2. 醫(yī)療和社保條件完善

日本已經(jīng)連續(xù)12年成為全球壽命最長(zhǎng)的國(guó)家，這都是因?yàn)閺亩?zhàn)之后，日本就十分的注重國(guó)民的健康，甚至法律規(guī)定超過(guò)70歲的老人必須參加保健運(yùn)動(dòng)。

由于日本老齡化很嚴(yán)重，還專門設(shè)立了針對(duì)老年人的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。而且2018年日本人均壽命又增長(zhǎng)了0.05，據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，這主要是因?yàn)榻陙?lái)癌癥，心臟病和腦血管疾病的死亡率在逐漸的下降，這也是醫(yī)療水平提高的結(jié)果。

所以不管是在生活可支配收入還是醫(yī)療和社保條件上，都是十分完善的，這也就是為什么近年日本的人均壽命還在不斷的提高。