文章目錄
- 一、骨折骨折用什么泡腳
- 1. 骨折用什么泡腳
- 2. 骨折后如何護理
- 3. 骨折如何康復
- 二、泡腳骨折吃什么好
- 三、骨折骨折后要注意什么
骨折用什么泡腳
骨折中期(腫脹消失后即可實行):這一時期骨折斷端開始有骨痂形成,隨著骨痂進一步形成,可是泡腳適當活動患者關節,運動時要緩慢,步子要小,不要太用力,不要急躁。
骨折后期(骨折基本愈合后):這一時期骨折已經基本愈合,骨痂塑性基本完成。骨折可以開始康復鍛煉。泡腳在鍛煉時要循序漸進,不要過度,因為剛剛長好的骨折骨頭還不夠堅實,以免再次骨折。
骨科專家提醒:如果出現功能障礙、泡腳肌肉萎縮的骨折現象,更加需要及時的鍛煉,此外可以通過合理飲食,緩解癥狀。
骨折吃什么好
1、泡腳高能量、骨折高蛋白膳食
有助于恢復元氣。泡腳但宜在骨折2周后食用。骨折骨折初期還應以清淡飲食為宜。泡腳
2、骨折維生素D
骨折后若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。
3、維C
富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水
骨折的話,則會因為久坐不動而引起便秘,所以這個時候應該多喝水來保證腸道的暢通。
骨折后要注意什么
1、忌少喝水:臥床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行動十分不便,因此就盡量少喝水,以減少小便次數,如此雖小便次數減少,但更大的麻煩也產生了。如臥床病人活動少,腸蠕動減弱,再加上飲水減少,就很容易引起大便秘結。
2、忌過食白糖:大量攝取白糖后,將引起葡萄糖的急劇代謝,從而產生代謝的中間物質,如丙酮酸、乳酸等,使機體呈酸性中毒狀態。這時,堿性的鈣、鎂、鈉等離子,便會立即被調動。
3、忌多吃肉骨頭。有些人認為,骨折后多吃肉骨頭,可使骨折早期愈合。其實不然,現代醫學經過多次實踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期愈合,反而會使骨折愈合時間推遲。
