原標題：劉濤教我們呆在家該干啥：健身增強免疫力，原創疫力吃飯要葷素搭配才健康

因為這場疫情，劉濤大家都被“封印”在了家里，教們哪里也不能去，呆家搭配雖然很多人都表示十分的該干不習慣，但是啥健身增為了配合相關工作，一起打贏正常疫情攻堅戰，強免大家都是吃飯才健沒有怨言的。不過呆在家里很無聊這一點是葷素毋庸置疑的，但是原創疫力演員劉濤卻把這些“無聊”的日子過得很充實，滿滿的劉濤正能量。

近日，教們劉濤在某社交平臺上曬出了自己的呆家搭配近況，她在干什么呢？原來濤姐開啟了在家健身模式，該干不而健身只是啥健身增她的其中一項日常活動，除了健身，她還做了一大桌子美食，隔著屏幕仿佛都能聞到一陣香味。這才是呆在家里的正確打開方式呀，可比玩手機、打游戲、煲劇有意思多了。

濤姐曬出的健身照和美食照成功的讓粉絲們羨慕了一把，其實這樣的日子沒有人不羨慕，但是大家都被“懶”束縛住了雙手，就如同“不是我不想起床，而是被床粘住了，床不讓我起”，故而每天什么也不想動，只想躺著刷手機。劉濤在這個時候就給我們做了一個很好的榜樣，與其得過且過，不如做點有意義的事情。

劉濤一直都是一個自我約束能力較強且行動力極強的女明星，在綜藝《親愛的客棧》里面，劉濤就給大家展示出了雷厲風行的處事方式，一點兒都不拖泥帶水，完全的“女強人”形象，這不禁讓我們想起了劉濤曾經飾演的角色“安迪”，這樣的濤姐是很多人崇拜的對象。

說起“賢妻良母”四個字，大家一定會想起濤姐，不管是管理家庭還是做飯，她都樣樣精通。這次她分享的一大桌子美食就再次體現了她的廚藝精湛，一大桌子好菜淋漓盡致地展現了“葷素搭配”四個字，有肉、有青菜、有湯、還有米飯，看得人直流口水，色香味俱全。

濤姐真的時不時的就在給我們宣揚“吃飯要葷素搭配才健康”這個理念，現在有很多人為了忙工作都沒有好好吃飯，在這快節奏的生活里，很多人往往拿泡面當主食，這樣對身體一點都不好。還有的人只吃肉或者只吃菜，這樣的習慣也不健康，只有葷素搭配起來才能提高我們身體的免疫力。

但最讓人感動的還是劉濤給大家說的幾句話，她說，希望如約而至的不止春天，還有疫情過后平安的你，不外出的時間一起努力健身、好好吃飯、增強免疫力。確實如此，如今的疫情讓很多人都感到很憂心，這個時候不妨根據各自家里的情況，利用一切可以利用的時間運動起來。

健身不僅可以幫我們塑造良好的體型，和肚子上的贅肉說拜拜，還可以在一定程度上緩解我們精神上的壓力，何樂為不為呢？而濤姐的近況分享也溫暖了很多人的心，看著濤姐運動完之后臉上的笑容，如即將到來的春日里的一抹陽光，治愈了我們每一個人的心，接下來的日子里讓我們跟著濤姐一起正確的打開待在家里的日子吧。

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