老年人隨著年齡增長，老年各種身體器官功能在退化，人日包括眼部，常護因此很多人上了年紀就有了老花眼，眼常用種視力衰退。老年有沒有什么可以減緩老年人視力衰退的人日辦法呢?老年人日常護眼可以試試這些方法。

人的常護歲數大了，視力就會變得不好，眼常用種主要體現在視力模煳，老年看東西看得不清，人日會出現老花眼，常護老花眼常見于中老年人，眼常用種無論男性還是老年女性當眼睛晶狀體老化的時候，以上這些保護眼睛這種方式非常提的人日提倡，長期堅持下來，常護會促進眼部皮膚微循環，眼睛才會看起來明亮有神采，都說眼睛是心靈的窗口，眼睛好了，人才會看起來特別的精神。

老年人隨著年齡增長，各種身體器官功能在退化，包括眼部，因此很多人上了年紀就有了老花眼，視力衰退。有沒有什么可以減緩老年人視力衰退的辦法呢?老年人日常護眼可以試試這些方法。

1、定時遠眺法

每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌。

2、熱敷護眼法

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。

3、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

4、做操保健

沒事的時候可以做做眼部保健操，具體步驟如下。

①用雙手中指來回按摩眉毛20次。

②用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次。

③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次。

④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次。

⑤用雙手拇指按摩耳根20次。

⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

5、運目活動法

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環旋轉，改善眼肌血液循環，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

6、穴位按壓法

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

人的歲數大了，視力就會變得不好，主要體現在視力模煳，看東西看得不清，會出現老花眼，老花眼常見于中老年人，無論男性還是女性當眼睛晶狀體老化的時候，以上這些保護眼睛這種方式非常提的提倡，長期堅持下來，會促進眼部皮膚微循環，眼睛才會看起來明亮有神采，都說眼睛是心靈的窗口，眼睛好了，人才會看起來特別的精神。