新手媽媽在生完寶寶之后，產(chǎn)后一般都會氣血不足，粥補(bǔ)從而導(dǎo)致身體虛弱。產(chǎn)后如果準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)寶寶的粥補(bǔ)媽媽們更是要消耗大量能量，此時(shí)最需要補(bǔ)足氣血。產(chǎn)后今天本站就跟新手媽媽們分享一下一些產(chǎn)后補(bǔ)血粥，粥補(bǔ)讓媽媽們可以盡早恢復(fù)身體，產(chǎn)后大家一起來看看!

　　阿膠粳米粥

　　用30克枸杞、粥補(bǔ)20克鹿角膠、產(chǎn)后20克阿膠、粥補(bǔ)100克粳米。產(chǎn)后

　　先將粳米淘洗干凈，粥補(bǔ)放入枸杞一起煮成粥，產(chǎn)后然后加入鹿角膠、粥補(bǔ)阿膠讓其融化，產(chǎn)后沸騰至熟。這樣就可以食用了，媽媽們也可以自行加糖進(jìn)行調(diào)味。每天食用一次，連用十天半個(gè)月即可。

　　紫米粥

　　采用30克紫米、30克糯米，3-5顆紅棗，再準(zhǔn)備少許白糖。然后淘洗干凈紫米，糯米，放于鍋內(nèi)置于火上至煮沸之后，改成小火熬成粥，加入紅棗白糖即可。

　　特別要注意的是，為了讓營養(yǎng)成分能夠溶出，紫米在熬制時(shí)一定要熬爛。

　　羊肝棗米粥

　　采用100克粳米、30克枸杞、紅棗若干、100克羊肝。將羊肝切成條狀之后放入鍋內(nèi)加油小炒，再將粳米、枸杞、紅棗放入，加入適量清水熬成粥。再加入蔥，姜等調(diào)味。食用10-15天即可。

　　四紅補(bǔ)血粥

　　采用紅豆、黑米、大米和花生若干洗凈浸泡40mins，在準(zhǔn)備一些紅棗。加上清水大火煮開后，換成小火煮個(gè)50mins就可以。媽媽們在煮完之后可以加一些紅糖，口味更佳，這樣也更有利于補(bǔ)血。

　　今天本站就跟大家介紹以上四種補(bǔ)血粥哦!如果寶媽有更多好的有利于補(bǔ)血的方子，也可以跟后臺聯(lián)系給大家分享哦!同時(shí)也希望新手媽媽們在照顧自己小寶貝的同時(shí)，多食用補(bǔ)血益氣的食物，養(yǎng)好自己的身體哦!