葡萄干營養豐富，葡萄常吃養生價值高

咖喱辣椒 2017-06-06 14:30:00

葡萄干香甜，干營營養豐富，養豐每天吃一點，富常能改善貧血問題。吃養富含的值高鐵元素能改善女人臉色蒼白、手腳冰涼的葡萄癥狀。此外，干營葡萄干還含有多種礦物質、養豐維生素和氨基酸，富常是吃養不可多得的零食，常吃養生。值高

葡萄干有促進消化的干營作用。葡萄干中含有酒石酸，養豐可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。

葡萄干也有助保護心血管。研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。

女性可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果；并提高免疫力，促進消化。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

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