'微軟雅黑','sans-serif'">孕媽媽在懷孕之后雖然是應該樣防開心的，因為有了一個新的止妊生命在自己的肚子里。但有時候還是娠斑有一點害怕的，因為孕媽媽會被照顧得很好，應該樣防那就免不了會吃胖。止妊這其實都還好，娠斑可以減肥嘛。應該樣防但是止妊還有妊娠紋啊。接下來和小編一起來看看如何防止妊娠斑。娠斑
'微軟雅黑','sans-serif'">如何防止妊娠斑
'微軟雅黑','sans-serif'">1'微軟雅黑','sans-serif'">、應該樣防妊娠斑的止妊產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。娠斑專家建議，應該樣防避免妊娠紋要從平時的止妊保養開始，注意孕前和孕后的娠斑保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
'微軟雅黑','sans-serif'">2'微軟雅黑','sans-serif'">、孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。
'微軟雅黑','sans-serif'">3'微軟雅黑','sans-serif'">、均衡飲食。懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。要注意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。
'微軟雅黑','sans-serif'">以上是小編整理的有關如何防止妊娠斑的資料。根據以上資料大家可以看出來一般的辦法都是鍛煉啊，按摩啊之類的。雖然這些都是需要長時間的堅持的，但是孕媽媽要是為了不長妊娠斑還是要加油堅持的。希望小編的整理對您有所幫助。
