'微軟雅黑','sans-serif'">大家都知道，孕婦孕婦在懷孕早期需要忌口，早期很多食物都不能吃，可吃包括一些水果和蔬菜。香蕉香蕉是孕婦一種常見(jiàn)的水果，味道甜甜的早期，是可吃很多人都喜歡吃的一種水果，而且香蕉還有潤(rùn)腸通便的香蕉效果，還含有豐富的孕婦維生素。那么孕婦早期可以吃香蕉嗎？

'微軟雅黑','sans-serif'">孕婦早期可以吃香蕉嗎

'微軟雅黑','sans-serif'">香蕉中的早期鈣、磷、可吃鐵，香蕉以及胡蘿卜素、孕婦硫胺素、早期核黃素、可吃煙酸和維生素c尤為豐富，適合孕婦食用。同時(shí)，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便秘。所以孕婦前三個(gè)月是可以吃香蕉的。不過(guò)，因?yàn)橄憬缎院w質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

'微軟雅黑','sans-serif'">孕婦早期吃香蕉的好處

'微軟雅黑','sans-serif'">1'微軟雅黑','sans-serif'">、預(yù)防高血壓：香蕉內(nèi)含有豐富的鉀，可幫孕婦將過(guò)多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預(yù)防妊娠高血壓的良好食物。

'微軟雅黑','sans-serif'">2'微軟雅黑','sans-serif'">、防止便秘：香蕉富含膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。

'微軟雅黑','sans-serif'">3'微軟雅黑','sans-serif'">、有效控制孕期體重：很多人把香蕉當(dāng)做減肥期間的主食來(lái)源，體重超標(biāo)的孕婦可以適當(dāng)吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當(dāng)范圍內(nèi)。

'微軟雅黑','sans-serif'">以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)孕婦早期可以吃香蕉嗎的相關(guān)內(nèi)容了。另外，最好在盛產(chǎn)香蕉的季節(jié)吃，如果過(guò)季了，就不要多吃了。如果準(zhǔn)媽媽希望補(bǔ)充葉酸或是補(bǔ)鈣，建議準(zhǔn)媽媽不妨選擇專門的葉酸補(bǔ)劑以及鈣劑來(lái)代替。