一、效對美顏密碼
苦瓜中維生素C含量很高，色素是苦瓜抗衰抗黑柑橘的兩倍多，能中斷黑色素生成的效對過程，干擾黑色素的色素生物合成，有效對抗黑色素，苦瓜抗衰抗黑防治色斑。效對苦瓜中的色素苦瓜苷可增強(qiáng)肌膚細(xì)胞的活力，有助于肌膚延緩衰老，苦瓜抗衰抗黑使容顏更加細(xì)膩紅潤。效對
二、色素美顏輕松DIY
1、苦瓜抗衰抗黑涼拌苦瓜
材料：苦瓜500克、效對熟植物油9克、色素醬油10克、豆瓣醬20克、鹽2克、辣椒絲25克、蒜泥5克。
做法：
①將苦瓜一剖兩半，去瓤洗凈后切1厘米寬的條，在沸水中燙一下，放入涼開水中浸涼撈出，控凈水分。
②將苦瓜條、辣椒絲加鹽腌一會兒，瀝干水分后用涼開水過一下，撈出裝盤，放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。
美顏功效：滋潤白哲、保濕、鎮(zhèn)靜肌膚，特別是在容易燥熱的復(fù)天食用，能幫助解除肌膚的煩躁。
2、苦瓜美白淡斑面膜
材料：苦瓜1根。
做法：將苦瓜洗凈，放入冰箱冷凍20分鐘。將苦瓜取出，剖開，去除內(nèi)瓤，切成小塊，用攪拌機(jī)打成泥狀即可。
用法：潔面后，用熱毛巾敷臉，將蔬菜泥均勻地涂抹在臉上，20分鐘后用溫水輕柔洗凈即可。每周2~3次。
美顏功效：此款面膜具有消炎殺菌、保濕美白的功效，長期使用，能淡化色斑。
3、苦瓜茶
材料：苦瓜1根、綠茶50克。
做法：
①將苦瓜洗凈擦干，將頂端切開，去瓤，裝入綠茶，再把切開的頂端蓋上，放通風(fēng)處陰干或曬干，然后連同茶葉切碎，混勻。
②每次泡茶取10克，放入茶杯中，用沸水沖泡30分鐘。代茶頻飲。
美顏功效：此茶常喝可清熱解毒，促進(jìn)新陳代謝，消除黑色素。
