原標題：每日 | 假如只能做一個動作抵擋蘋果身段，每日我選這個!

最近留言有人問

蘋果型身段怎樣瘦？

其實無論是個動果身哪種身段

瘦身的原理是相同的：

經過運動+飲食讓身體有了熱量差

天然就可以變瘦了

但這僅僅第一步

假如想要瘦到更有線條更美觀

那么最好還要加上一些動作

今日的動作就很合適蘋果型身段~

動作關鍵：

每組8次

做3~4組

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