原標題：23歲上海肌肉大學生，歲上身材身材太牛了~

隨著民眾生活水平的海肌不斷提高

現在的小年輕們長身體真是越來越好了

不僅在身高上普遍比父母輩高出不少

就連肌肉增長也提上了快車道

比如今天要給大家介紹的這位小哥

剛二十出頭，肌肉卻帥的學生一批

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小哥名叫海濤，23歲

目前是太牛一名上海師范大學的學生

雖然不知道他學什么專業

但當網友們看到他的肌肉身材后

都以為他是體育生或健身教練

這肉體，真是歲上身材絕了

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翻一翻小哥的微博你會發現

他現在完全就是一名舉鐵小網紅

每天都在朋友圈健身打卡并分享訓練心得

還經常幫網友解答各種健身問題

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23歲就已經練出如此勁爆的身材

不說能打比賽吧，起碼也是海肌相當接近了

這肌肉圍度和分離度讓人不得不承認

健身圈真的是“長江后浪推前浪”

新人輩出速度太快了

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動態圖感受下

這23歲的硬核肉體

中年啤酒肚們在一邊瑟瑟發抖

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看小哥的體型

應該是要往專業健體方向發展

不過，就在幾年前

他的學生肌肉塊還遠沒有現在這么大

下面是他之前參加“十年對比挑戰”時

曬出的這些年的身材對比

大家來品品

2015年的身材

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2016年的身材

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2017年的身材

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2018年的身材

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2019年的身材

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從最開始有點小打小鬧的鍛煉痕跡

到如今碾壓同齡人的猛男身材

這背后常人無法想象的付出

我們從他長滿老繭的手

就能窺見一斑

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增肌是一個非常困難的過程

很多老鐵之所以失敗

就是因為沒能堅持下去

小哥在這幾年當中也曾有過懈怠

但對肌肉身材的強烈渴望還是

支撐著他一步步走到今天

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除了高強度力量訓練之外

一天吃6餐的習慣他也堅持好多年

畢竟只有補充足夠蛋白質和碳水

才能有充沛體力上大重量、長肌肉

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一頓吃這么多個雞蛋

普通人可能都無法想象吧

哈哈哈

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腹肌被稱為男人的太牛第二張臉

也是衡量身材的第一標準

小哥在平時的刷脂期結束后

六塊腹肌會變得非常清晰

摸起來也是搓衣板肉感

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不過對于舉鐵的男生來說

腿部肌肉才是真正代表實力的部位

小哥在平時就非常注重腿部訓練

看看這肌肉分離度

簡直沒sei了

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健身增肌似乎都是這樣一個過程

增重→刷脂→再增重→再刷脂...

所以你會看到有的肌肉男的身材

時而臃腫，時而干裂

來回切換

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身材好的歲上身材男生穿衣會有多好看？

這是小哥之前拍攝的一組正裝誘惑照

網友能腦補出一部大片來

你懂的~

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其實，不管增肌還是海肌減脂

沒有持之以恒的韌勁兒是不可能完成的

所以對于我們這些想擁有好身材的老鐵來說

唯有像小哥這樣肯吃苦不怕累

才能最終實現華麗逆襲

就是干，耶巴蒂

學生

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學生

學生