維生素 D 可預(yù)防骨質(zhì)疏鬆癥，芬蘭風(fēng)險也能助免疫功能正常發(fā)揮，科學(xué)缺乏時甚至可能導(dǎo)致憂鬱癥。家發(fā)劑量降低最近芬蘭科學(xué)家長期追蹤研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)補(bǔ)心律芬蘭長者長期補(bǔ)充高劑量維生素 D 後，充高也能降低心律不整避免中風(fēng)及心臟病發(fā)風(fēng)險。維生研究 6 月開放讀者於《美國心臟》（American Heart Journal）期刊網(wǎng)站下載或線上閱讀。不整
東芬蘭大學(xué)（University of Eastern Finland）科學(xué)家招募2,495位60歲以上健康長者，芬蘭風(fēng)險隨機(jī)分成三組。科學(xué)對照組長者可選擇不補(bǔ)充或補(bǔ)充最多20微克維生素D，家發(fā)劑量降低另兩組（實(shí)驗(yàn)組）每日補(bǔ)充40或80微克等較高劑量。現(xiàn)補(bǔ)心律實(shí)驗(yàn)五年間，充高陸續(xù)有190名受試者診斷出心律不整，維生分析結(jié)果顯示實(shí)驗(yàn)組長者心律不整機(jī)率比對照組低約30%。不整?
全球約20%人口缺乏維生素D，芬蘭風(fēng)險主因?yàn)閿z取不足、吸收不良及代謝異常等。之前許多研究指出，維生素D缺乏會增加心血管疾病風(fēng)險，因缺少維生素D可能會使鈣離子失衡，影響骨骼肌正常收縮，也可能影響心肌收縮導(dǎo)致心律不整，有大量研究證明，維生素D缺乏與心律不整、突發(fā)性心臟死亡風(fēng)險有關(guān)。
然而以前研究，另外補(bǔ)充維生素D並未降低受試者心律不整風(fēng)險。此次科學(xué)家嘗試詳細(xì)比較實(shí)驗(yàn)條件與以前實(shí)驗(yàn)有何差異，才導(dǎo)致結(jié)果不同，但仍無法獲得明確結(jié)論。故這次研究結(jié)果需謹(jǐn)慎解釋，還不能下斷語。
除了先天心臟異常，多數(shù)心律不整是生活習(xí)慣引起血糖、血壓過低，自律神經(jīng)失調(diào)及電解質(zhì)失衡等。良好的飲食習(xí)慣、規(guī)律運(yùn)動及維持情緒穩(wěn)定等都有益避免心律不整。而維生素D補(bǔ)充，只要照射足夠陽光，人體就可自行合成80%~90%用量。過量維生素D也可能有害健康，因此補(bǔ)充高劑量維生素D時最好謹(jǐn)慎並詢問醫(yī)生。?
- Taking higher-than-recommended doses of vitamin D for five years reduced the risk of atrial fibrillation
- The effect of vitamin D3 supplementation on atrial fibrillation in generally healthy men and women: The Finnish Vitamin D Trial
（首圖來源：Flickr/Jernej Furman CC BY 2.0）
