不同體質吃不同的不同油，你都清楚了嗎？

2018-01-26 14:30:00

我們每天都在吃油，體質同但是油都卻很少人知道自己適合吃什么油。在生活中，清楚不管是不同炒菜還是煲湯、涼拌，體質同都離不開油，油都而市面上的清楚油多到我們數不清，究竟吃什么油對身體比較好，不同相信很多人心中都沒有答案，體質同甚至面對我們經常食用的油都一些油，它有什么優點，清楚我們都不清楚。不同

接下來小編就為大家盤點一下生活中常見的體質同四種油都有哪些優點，它們適不適合你吃呢？

1、花生油

花生油是一種營養價值很高的植物油，價格也不貴，它的各類脂肪酸比較平衡，其中還富含維生素E，多吃花生油有利于減輕美容、減輕腿部抽筋、降低腦心梗塞。

2、山茶油

山茶油又叫茶籽油，由油茶樹的種子榨成，是一種十分耐熱的純天然食用油，即使用240℃高溫連續油炸，也不會起煙。除此之外，它含有山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等健成分，內內服可以護膚、祛斑，外用可以養發，效果不亞于任何護發精油。

3、菜籽油

金黃色的油菜花總是南方最美的風景。除了欣賞，油菜籽的營養價值也很高。它既能入肝經，可以促進肝臟分泌膽汁，有清肝利膽等功效，又能入肺經，有促進皮膚生長的作用。此外，用生的菜籽油治燙傷一定療效。

4、橄欖油

如今隨著電腦和手機的普及，大量的輻射導致我們的皮膚和眼睛都很受傷，而橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，有防止肌膚衰老的功效，由于它含有多酚和脂多糖成分，所以還有防輻射的功能。

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