女性的經期假期是女性的一個特殊時期，很多事情都必須小心，何減否則就會陷入痛苦。肥女肥正法對于減肥的性經女性來說，當假期來臨時，期減確方如何減肥不會冒犯阿姨？小帶你看看月經減肥吃什么最好！經期

1.補充蛋白質

補充月經期間流失的何減營養和礦物質。月經期間多吃肉、肥女肥正法蛋、性經豆腐、期減確方大豆、經期紅豆等高蛋白食物。何減尤其是肥女肥正法紅豆，不僅能幫助身體排毒，性經還能補血。期減確方如果經期發現腿部水腫，最好吃紅豆。

2.適量補充維生素B

一些維生素在月經期間會流失B，此時要注意補充適量的維生素B。在月經期間，你可以吃一些富含維生素B的食物，如核桃、腰果和甘豆來補充維生素BB。

3、海帶

海帶可以減少血管壁上脂肪的沉積，使血液中的毒素從體內排出。因此，月經期間吃海帶是減肥的常識！

溫馨提示：月經減肥還有很多事情需要注意，但飲食是關鍵部分。如果飲食不當，減肥可能會導致月經紊亂和其他生理疾病！如果你想在月經期間減肥，一定要吃得合理！