5 Manfaat Memberikan Makanan Sehat Harian Untuk Anak

5 Manfaat Memberikan Makanan Sehat Harian Untuk Anak

Perkembangan anak berlangsung dari baru dilahirkan hingga menuju masa dewasa. Dalam masa perkembangan anak, mereka akan berkembang dari yang hanya bisa menangis dan melihat saja menjadi dapat berbicara dengan baik. Selama masa perkembangannya tersebut, anak juga menjalani fase pertumbuhan. Dimana fase pertumbuhan tersebut mengakibatkan ukuran tubuh anak bertambah. Anak akan mengalami penambahan tinggi dan berat selama masa pertumbuhannya tersebut. Efek dari kedua kegiatan ini adalah anak berubah dari bayi menjadi orang dewasa.

Selama masa pertumbuhan dan perkembangan berlangsung, anak membutuhkan nutrisi yang tepat untuk menunjang kegiatannya tersebut. Dimana nutrisi yang tepat diberikan untuk anak didapatkan melalui konsumsi makanan harian mereka. Selama masa pertumbuhan dan perkembangan tersebut anak membutuhkan makanan yang bergizi dan sehat. Apa yang disebut makanan yang bergizi dan sehat?

Makanan bergizi dan sehat merupakan makanan yang mencakup nilai gizi yang dibutuhkan anak untuk tumbuh dan berkembang. Karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin dan serat merupakan serangkaian nutrisi yang dibutuhkan oleh anak untuk tumbuh dan bembang. Semua nutrisi tersebut dapat dikonsumsi dengan baik ketika disajikan dalam produk olahan yang diproses dan disajikan dengan higienis. Jadi, konsumsi makanan harian tidak dapat sembarangan memilihnya terutama bagi anak yang sedang tumbuh dan berkembang.

Dalam menyiapkan menu sehat untuk anak, anda dapat melakukannya dengan menyiapkan masakan rumahan. Dimana masakan rumahan adalah menu sehat untuk anak yang baik dikonsumsi anak selama tumbuh dan berkembang. Masakan rumahan yang dikonsumsi anak mengandung kadar gula, lemak jenuh dan sodium yang rendah sehingga aman dikonsumsi oleh anak. Proses pengolahannya pun higienis karena dibuat oleh ibu mereka sendiri.

Ada beberapa manfaat yang akan diperoleh anak selama menerapkan menu sehat untuk anak dalam keseharian mereka. Berikut merupakan beberapa manfaat tersebut

  1.       Konsumsi makan anak terjamin nutrisinya
  2.       Energi harian anak terpenuhi
  3.       Membantu proses belajar dan konsentrasi anak
  4.       Mengurangi resiko terserang penyakit pencernaan
  5.       Mengajarkan pola hidup hemat kepada anak

Manfaat – manfaat diatas didapatkan dengan konsumsi menu sehat untuk anak yang rutin dilakukan setiap harinya. Meskipun anda pekerja kantoran dan banyak menghabiskan waktu anda untuk bekerja di kantor, menyempatkan waktu anda untuk memasak makanan mungkin dapat anda pertimbangkan. Dengan memberikan anak konsumsi makanan harian yang anda olah sendiri, anak anda akan merasakan kasih sayang orang tua mereka sehingga mereka mampu percaya diri dan memiliki mental yang baik.

Jika anda tidak memiliki waktu untuk mengolah bahan makanan menjadi makanan olahan, anda dapat menggunakan resep sederhana. Membuat sushi, sandwich, roti isi bakar, ragam menu masakan tumis adalah beberapa jenis masakan sederhana kaya nutrisi yang akan menghemat waktu anda.