孕期常吃4種蔬菜，孕期育胎兒發(fā)育得好

2017-01-05 14:30:00

在孩子還是常吃菜胎胎兒的時候，很多父母的種蔬心就已經(jīng)被牽絆住了。要想自己的孕期育寶寶能夠健康成長，那么媽媽們得注意了，常吃菜胎孕期吃四種蔬菜，種蔬對胎兒健康十分有利。孕期育

黃花菜

其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、種蔬鐵、孕期育維生素A、常吃菜胎維生素C及留體化合物，種蔬營養(yǎng)豐富，孕期育味道鮮美，常吃菜胎尤其適合做湯用，種蔬它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

海帶

海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。

萵筍

是春季主要蔬菜之一，其中含有多種營養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。

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