貴港訊 “預備，市射放！箭運”5月23日，動健記者走進金港小學射箭訓練場館，兒全只見身穿護具的力備射箭運動員們正排列整齊，在一聲聲口令下，戰區或拉動手中的市射弓，或拉動拉力器，箭運緊張地進行力量訓練，動健備戰自治區第十五屆運動會。兒全

搭箭，力備拉弦，戰區對準靶心，市射放箭……做完基礎的箭運力量訓練后，運動員們先在距離靶心3米左右訓練撒放，動健隨后到距離靶心30米處進行遠距離射箭訓練。像這樣的訓練是射箭運動員的日常功課，他們需要日復一日地反復訓練去提升自己的能力。“每天上完課就要來這里訓練，還是挺辛苦的，但是這幫孩子能吃苦，從來不喊累。”我市區運會射箭項目教練張燕其說。

“射箭是一項對動作技巧要求比較高的項目，考驗運動員自身的穩定性、協調性，而對于青少年來說，練習射箭也可以提高他們的專注力。”張燕其介紹，目前運動員除了練習射箭外，每天還要進行基礎力量訓練。力量訓練以上肢為主、下肢為輔，主要通過拉力器、仰臥拉、俯臥撐等訓練，提升運動員的穩定性、協調性和臂力。

“我不覺得累，在教練的指導下，目前的訓練成績還不錯，希望在賽場上能發揮出自己應有的水平，為我市爭光。”射箭運動員鄧微微說。