總是總熬熬夜看奧運賽事心臟很傷，熬夜也要有技巧

程程 2016-08-12 17:00:00

巴西奧運會賽事正如火如荼地進行，夜看夜也有技哪怕因為時差的奧運原因，在國內播出時已是賽事傷熬半夜時分，也擋不住人們觀看的心臟熱情。對此，總熬醫(yī)生特別提醒，夜看夜也有技關注賽事是奧運好，但總熬夜會對健康帶來隱患，賽事傷熬有可能引發(fā)心血管疾病。心臟

醫(yī)生提醒，夜看夜也有技有高血壓、奧運高血糖、賽事傷熬高血脂、心臟吸煙習慣、家族病史等危險因素群體，如果熬夜，心血管疾病更容易犯。如果長期熬夜，不僅影響心血管功能，而且胃腸功能、免疫系統(tǒng)、神經內分泌系統(tǒng)都會受影響，甚至罹患腫瘤的風險也會增大。

對于老年朋友，醫(yī)生建議，盡量不要為了看奧運比賽而熬夜，特別是有心血管疾病史的群體。青年朋友也不能大意，因為心血管疾病呈現出低齡化發(fā)展趨勢。

熬夜看比賽也有技巧

1.不要每天都熬夜，偶爾熬夜觀看最喜歡的體育項目，其他項目不妨等第二天看賽事重播。

2.熬夜時適時補充水分，多吃水果，可預防血管堵塞、增強機體免疫力。

3.熬夜后，白天適當補覺，再適當做些有氧運動。

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