市場上花花綠綠的經常果汁飲料總讓媽媽擔心寶寶喝了不健康，因此，喝鮮不少媽媽都喜歡給寶寶DIY果汁喝，榨果汁好認為鮮榨的經常更好。但是喝鮮其實和新鮮的水果相比，一杯鮮榨果汁的榨果汁好營養成分可比不上新鮮的果肉呢。這是經常因為在榨的過程中，水果的喝鮮某些營養物質會流失。

1、榨果汁好水果果肉中的經常膳食纖維被剝離，促進腸道蠕動、喝鮮預防三高的榨果汁好功效也會有所削減。

2、經常水果中的喝鮮維生素大量損失，比如橙子中的榨果汁好維生素C在榨汁之后就所剩無幾。

鮮榨的果汁不但缺失了水果中的營養，長期喝還有可能對身體有影響呢。

一杯果汁中的糖分遠比一顆水果中的糖分多。對于寶寶來說，大量的糖不能為身體所吸收利用，而是從腎臟排出，長期過量飲用，可能導致腎臟病變，產生一種稱作“果汁尿”的病癥。另外，過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現象。所以，鮮榨的果汁雖健康，但也不能“貪杯”哦！